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Insonnia?

Insonnia?

E’ notte quando, stanco e provato alla fine della giornata, ti infili sotto le coperte per godere del tuo meritato riposo.

Ma il sonno ristoratore tarda ad arrivare. E trascorri le ore a girarti e rigirarti nel letto, nella speranza di trovare la posizione più comoda o il pensiero sereno che ti porti tra le dolci braccia del dio del sonno. Ma ancora il sonno non arriva e allora ti alzi per fare zapping in tv o per leggere la posta sul pc, magari nel frattempo sgranocchi qualcosa.

Chi soffre di insonnia si riconoscerà facilmente in questa scena. Magari anche tu sei stato e sei attualmente vittima di questo terribile disagio che ti priva del tuo diritto al meritato riposo.

Ma questa scena non contiene solo la descrizione della nottata tipo di un insonne: contiene anche una breve carrellata su alcuni dei principali comportamenti che, nel tentativo di battere l’insonnia, in realtà la alimentano.

L’insonnia, infatti, è essenzialmente una cattiva abitudine, come puoi ascoltare in questo AudioForm gratuito, realizzato per Compagnia dei Talenti da Umberto De Marco.

Scaricalo subito per sapere perché i tradizionali sistemi che usiamo per vincere l’insonnia NON funzionano, ma anzi peggiorano la problematica.

Scoprirai, inoltre, che l’insonnia NON E’ una malattia, come alcuni pensano, e che per questo non può essere “guarita” con pillole, sonniferi e altri medicinali, ma solo con un metodo che abbraccia a 360° corpo mente e inconscio.

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Formula Relax

Formula Relax

I ritmi frenetici delle tue giornate ti fanno sentire perennemente stressato?

Ecco la FORMULA per scaricare le tensioni quotidiane e migliorare la qualità della tua vita
e il livello delle tue performance!

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SUBITO UN BONUS

Lo stress è una reazione naturale del nostro organismo ad ogni stimolo che riceve.

In presenza di stimoli percepiti come dannosi, una parte del nostro sistema nervoso, il sistema nervoso simpatico, attiva tutte quelle risorse che potrebbero servire letteralmente a salvarci la pelle: fa aumentare il battito cardiaco e la tensione muscolare come se dovessimo sostenere un vero e proprio combattimento o scappare via il più velocemente possibile.

Quando il pericolo è svanito, l’organismo tende a riequilibrarsi, grazie all’attivazione del parasimpatico. O meglio, questo è quanto dovrebbe accadere.

Nella realtà, a causa dei ritmi frenetici cui siamo sottoposti, questo meccanismo non sempre scatta: in pratica l’organismo si sente sempre in pericolo e restiamo costantemente in tensione.

Ecco qual è l’origine dello stress e di tutti i disturbi che comporta sia a livello di salute (mal di testa ricorrenti, problemi di stomaco, disturbi del sonno, ecc…) sia di comportamento (nervosismo, ansia, sbalzi d’umore, tendenza a mangiare troppo, difficoltà nel concentrarsi, ecc…).

Ci siamo talmente abituati a convivere con questi sintomi, che quasi ci rassegniamo a subire lo stress come se fosse qualcosa a ci non possiamo sfuggire. Invece esistono dei rimedi semplici ed efficaci che possono permetterci di liberarcene senza grossa fatica.

Giovanni Annunziata te ne parla nell’AUDIO BONUS GRATUITO che puoi scaricare GRATUITAMENTE qui sotto.

Inserisci il tuo nome (non serve il cognome) e l’e-mail che utilizzi più spesso per riceverlo immediatamente sul tuo PC!

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DAL PROBLEMA ALLA SOLUZIONE…

Se hai ascoltato l’AUDIO BONUS GRATUITO, sai che non è possibile vivere senza stress, tuttavia si può imparare a scaricarlo. Così come ogni giorno lo immagazzini, così ogni giorno devi disfartene.

Come? Con semplici accorgimenti che donano grandi benefici. (Ricorda: le soluzioni semplici sono sempre le più efficaci…e poi: che metodo antistress sarebbe se ti proponessimo qualcosa di stressante?)

Nell’AudioForm “Formula Relax” troverai una vera e propria TO DO LIST, un elenco di piccole cose che puoi fare ogni giorno per vincere lo stress e migliorare la qualità della tua vita.

Esse riguardano più aspetti della vita: dalle abitudini alimentari al riposo, dalla comunicazione al respiro alla gestione degli stati d’animo.

Puoi procedere lentamente, un passo alla volta, o procedere simultaneamente in due o più settori, e, man mano che acquisirai le tue nuove abitudini e abilità, noterai come la qualità delle tue giornate e della tua vita migliorerà sensibilmente.

Eccoti qualche ulteriore dettaglio su questo AudioForm…

 

UNO SGUARDO AI CONTENUTI

“Formula Relax” è un corso di formazione in formato mp3 riproducibile con un qualsiasi moderno dispositivo per la lettura di file audio.

Il comodo formato mp3 ti consente di ascoltare “Formula Relax”  ovunque tu sia: mentre viaggi per recarti a lavoro, mentre passeggi o corri nel parco, o comodamente seduto sul divano di casa tua.

“Formula Relax” è immediatamente scaricabile sul tuo computer: non devi attendere l’arrivo di pacchi e di corrieri, ma in pochi minuti puoi già cominciare ad ascoltarlo così come nei prossimi giorni potrai riascoltare le tracce tutte le volte che vorrai.

Nelle 9+1 tracce che compongono questo AudioForm trovi le più semplici ed efficaci strategie in circolazione per vivere rilassatamente: degli accorgimenti da mettere in pratica ogni giorno per migliorare la qualità della tua vita e il livello delle tue performance.

Ecco nei dettagli cosa scopri  in questo AudioForm:

  • perché siamo perennemente stressati;
  • i rimedi convenzionali allo stress (siamo sicuri che aiutino??)
  • come scaricare tensioni e stress assecondando la natura
  • il tuo stile di vita: il principale indiziato
  • indicazioni alimentari, posturali e comportamentali per un pasto davvero rigenerante
  • come eliminare le abitudini che interferiscono con il corretto riposo
  • muovere il corpo per scaricare le tensioni e aumentare il tuo livello di energia
  • esercizi per ricominciare a respirare davvero
  • allenamento mentale in 5 esercizi per generare pensieri positivi e allontanare pensieri stressanti
  • il potere delle immagini mentali: come allenare la tua capacità di visualizzazione consapevole
  • lo stress che deriva dalle relazioni (famiglia, lavoro, amicizie): comemigliorare la tua comunicazione per neutralizzarlo
  • l’importanza di allentare la presa e occuparti di te
  • valori, scelte e azioni: i presupposti per cominciare a vivere rilassatamente a partire da domani.

Troverai inoltre, una traccia bonus che, attraverso un ESERCIZIO DI RILASSAMENTO GUIDATO, ti farà sperimentare nell’immediato un profondo rilassamento e benessere psico-fisico.

 

 

QUESTO AUDIOFORM CONTIENE INOLTRE…

BONUS: il pratico workbook in formato pdf pronto per la stampa, con il riepilogo dei concetti chiave divisi per tracce, e gli esercizi con cui mettere in pratica i contenuti dell’Audioform.

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Finalmente libero dal fumo!

Finalmente libero dal fumo!

Credi che smettere di fumare
sia difficile per te?
Hai cercato in molti modi di smettere,
ma non ci sei mai riuscito?

Scopri come liberarti finalmente
dalla dipendenza dal fumo…senza soffrire!

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SUBITO UN BONUS

Vi sono credenze talmente radicate che ostacolano ogni azione in direzione contraria.
Ci sono esperienze di insuccesso talmente frustranti che sopprimono il coraggio di provarci nuovamente.

Quando parliamo di smettere di fumare, le credenze radicate sono quelle sulla difficoltà e il sacrificio che questa scelta comporta, e le esperienze di insuccesso sono quelle legate ai tanti tentativi già fatti, ai tanti rimedi già provati.

Se stai leggendo questa pagina probabilmente anche tu avrai compiuto uno o più tentativi per smettere di fumare (evidentemente falliti), oppure non ci avrai mai provato nella convinzione che sia difficile.

Se è così ti invito a guardare la sequenza in 1+3 video, dal titolo “Questa volta smetto!”:
OLTRE UN’ORA E MEZZA DI CONTENUTI GRATUITI che ti faranno scoprire:

  • quali sono le catene invisibili che ti bloccano e non ti fanno smettere di fumare
  • come spezzarle e dar seguito alla tua decisione di smettere di fumare
  • qual è il fattore che ti permetterà di avere un successo lungo e duraturo nel tempo

Qui sotto trovi il primo video.
Inserisci i tuoi dati nel box sotto per ricevere GRATUITAMENTE gli altri tre nella tua casella di posta!

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Richiedi GRATUITAMENTE i 3 video del percorso “QUESTA VOLTA SMETTO” per smettere di fumare facilmente e senza soffrire!
Inserisci il tuo nome e l’e-mail che usi più spesso per riceverli direttamente nella tua casella di posta!

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DAL PROBLEMA ALLA SOLUZIONE…

Se hai guardato la sequenza di video gratuiti, hai scoperto perché alcune persone neanche provano a smettere di fumare e perché altre , invece, ci provano ma falliscono.

Alla base c’è sempre lo stesso nemico: il desiderio.

Che è poi il motivo per cui i rimedi tradizionali per smettere di fumare (come cerotti, gomme da masticare, agopuntura, ipnosi, ecc…) di fatto non funzionano.

Con questi metodi, infatti, il desiderio di fumare in te rimane: è un desiderio ridotto, soffocato, ma c’è.

E si sa, quando il desiderio c’è, prima o poi finisci per cedere.
Inoltre, quando il desiderio c’è e lo soffochi, stai male.

L’AudioForm “Finalmente Libero dal Fumo” parte proprio dall’assunto che se associ dolore allo smettere di fumare non riuscirai mai a farcela, se associ la perdita di un beneficio allo smettere di fumare non vorrai mai farlo davvero.

Partendo da questo dato (certo e consolidato), ti propone un metodo che ti consentirà liberarti dalla dipendenza dal fumo senza soffrire, perché ti ritroverai nella stessa condizione mentale e fisiologica in cui si trova un NON-FUMATORE.

Eccoti qualche ulteriore dettaglio su questo AudioForm…

 

UNO SGUARDO AI CONTENUTI

“Finalmente Libero dal Fumo!” è un corso di formazione in formato mp3 (AudioForm) riproducibile con un qualsiasi moderno dispositivo per la lettura di file audio.

Il comodo formato mp3 ti consente di ascoltare “Finalmente Libero dal Fumo!” ovunque tu sia: mentre viaggi per recarti a lavoro, mentre passeggi o corri nel parco, o comodamente seduto sul divano di casa tua.

“Finalmente Libero dal Fumo!” è immediatamente scaricabile sul tuo computer: non devi attendere l’arrivo di pacchi e di corrieri, ma in pochi minuti puoi già cominciare ad ascoltarlo così come nei giorni successivi puoi riascoltare le tracce tutte le volte che vuoi.
Nelle 12 tracce che compongono questo AudioForm scopri:

  • come invertire le 4 credenze sul fumo che ogni fumatore ha (attenzione, perchè quello che credi ORA è la chiave dei tuoi tentativi falliti!);
  • qual è il segreto per interrompere la partita di ping-pong tra la parte di te che vuole fumare e quella che vuole smettere;
  • che quando pensi che fumare è piacevole e ti dà benessere c’è sotto “l’inganno della nicotina”;
  • che “smettere di fumare fa ingrassare” è obiettivamente falso ed è sempre colpa della nicotina se sei portato a crederlo;
  • che non ti serve forza di volontà per astenerti dal fumo perchè semplicemente non lo desidererai più;
  • che non sentirai il bisogno di sostituire il fumo con altro (es. cibo) perché sarai già appagato.

 

In questo AudioForm, inoltre, trovi numerosi suggerimenti pratici, che agevoleranno il tuo percorso per liberarti dal fumo. Scoprirai, infatti:

  • come scoprire le sigarette più pericolose per te e tenerle a bada grazie al “calendario delle sigarette fumate”;
  • come facilitare il processo di cambiamento con alcune strategie attive;
  • come convertire gli atteggiamenti negativi che remano contro il tuo successo;
  • gli errori da evitare per mantenere i risultati raggiunti nel tempo.

 

QUESTO AUDIOFORM CONTIENE INOLTRE…

Il pratico workbook in formato pdf pronto per la stampa, con il riepilogo dei concetti chiave divisi per tracce, e gli esercizi con cui mettere in pratica i contenuti dell’Audioform.

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BONUS SPECIALI
BONUS N.1: “Il Programma di Condizionamento”

Con questo bonus ricevi l’esclusivo programma di condizionamento in 21 giorni, che ti seguirà nel tuo percorso nelle settimane successive all’ascolto dell’AudioForm!

Con il programma di condizionamento coinvolgerai tutti i tuoi sensi per rafforzare le tue nuove credenze sullo smettere di fumare.

Giorno dopo giorno creerai nuovi percorsi mentali grazie ai quali, gradatamente, ti risulterà sempre più facile abbandonare le vecchie abitudini!

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BONUS N.2 “Domande & Risposte”

Con questo bonus potrai contare sul supporto illimitato dell’autore per l’intera durata del tuo percorso!

Riceverai le chiavi d’accesso ad un’area clienti riservata, nella quale, se vorrai, potrai confrontarti con l’autore e con chi, come te, sta seguendo lo stesso percorso per liberarsi dalla dipendenza dal fumo.

Ogni tua difficoltà, perplessità, dubbio, incertezza, potrà essere oggetto di una specifica domanda, alla quale l’autore sarà pronto a rispondere in maniera personalizzata. Le risposte alle tue domande saranno visibili nell’area riservata assieme a quelle degli altri iscritti.

Il supporto costante dell’autore, unito alla condivisione e allo scambio di esperienze con chi sta percorrendo la tua stessa strada, ti avvicineranno molto più facilmente al risultato voluto!

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BONUS N.3 “Pillole per la MotivAzione”

Con questo bonus, ricevi giorno dopo giorno sul tuo indirizzo e-mail delle pillole motivazionali dell’autore, che ti aiuteranno a mantenere sempre alta la tua determinazione a liberarti dal fumo.

L’errore più frequente che commette chi segue un percorso formativo, infatti, è quello di rimandare continuamente il momento in cui metterà in pratica le nuove conoscenze.

Con le “Pillole per la MotivAzione” il momento in cui trasformerai la conoscenza in risultato sarà molto molto più vicino.

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Ansia, alleata della trasformazione

Ansia, alleata della trasformazione

Ti capita spesso di sentire una sorta di paralisi emotiva, comportamentale e fisica?

O viceversa di avere attacchi di panico, ipereccitazione e ansietà esagerata relativamente agli eventi?

Se questo accade è perché vivi l’Ansia come un disturbo, un problema che Ti impedisce di vivere serenamente le relazioni con gli altri. Quello che non sai è che essa ha un doppio volto.

Hai mai pensato che l’ansia possa trasformarsi in un’alleata del Tuo benessere?

L’ansia è solo una condizione fisiologica, addirittura utile in alcuni momenti della vita!
Essa può essere una grande maestra che Ti guida verso la TrasFormAzione evolutiva.

Ma perchè questo accada, devi conoscere i fattori che la alimentano, ma soprattutto gli strumenti che la convertono in energia propulsiva!

L’AudioForm “Ansia, Alleata della TrasFormAzione” Ti fornirà conoscenze teoriche e pratiche che Ti consentiranno di convertire l’ansia limitante in ansia stimolante e convogliarla opportunamente per renderla la Tua alleata di successo, salute e forma fisica!

UNO SGUARDO AI CONTENUTI

“Ansia, Alleata della TrasFormAzione”  è un corso di formazione audio (AudioForm) immediatamente scaricabile sul Tuo PC e riproducibile con un qualsiasi moderno dispositivo per la lettura di file mp3.

Nelle 4 tracce che compongono questo AudioForm scoprirai:

  • quali sono gli squilibri biochimici e gli altri fattori che possono causare l’ansia;
  • quali risorse puoi utilizzare per convertire l’ansia limitante in ansia stimolante;
  • come indurre l’ansia ad abbanDonarti;
  • come convertire l’ansia in una leva per donarti il piacere esistenziale.

Troverai, inoltre, una meditazione guidata che Ti consentirà di accedere alle Tue risorse interiori, velocizzando il superamento degli ostacoli emotivi, sentimentali e fisici al ritrovamento del Tuo benessere.

 

QUESTO AUDIOFORM CONTIENE INOLTRE…

Bonus 1 – Ebook:

“Ansia, alleata della TrasFormAzione”

131

Bonus 2 – Ebook:
“Alchimia del Benessere”

132

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Questo Audioform può essere tuo a soli….SCOPRILO! 🙂

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Addio notti in bianco

Addio notti in bianco

Hai difficoltà a prendere sonno quando vai a dormire? Al mattino ti alzi stanco per gli innumerevoli risvegli notturni?

Ecco come dire addio per sempre alle tue notti in bianco e tornare ad avere un sonno davvero ristoratore!

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SUBITO UN BONUS

Circa 12 milioni di persone nel nostro Paese fanno fatica a prendere sonno quando vanno a dormire o non riescono ad avere un sonno prolungato e profondo per tutta la notte.

Ma la maggior parte di essi cerca di combattere l’insonnia sottoponendosi a sedute di analisi o assumendo pillole, sonniferi o altri medicinali. Esattamente come se fosse una malattia.

L’insonnia, invece, è solo la conseguenza dello stress quotidiano e di moltissime abitudini di vita errate, come puoi scoprire in questo audio bonus gratuito.

Ascoltandolo scoprirai anche perché i tradizionali rimedi per sconfiggere l’insonnia non funzionano e qual è la soluzione (del tutto naturale) alla tua insonnia! Inserisci il tuo nome e l’indirizzo e-mail che consulti più spesso per ricevere subito nella tua casella e-mail il link per scaricare GRATIS il Bonus Gratuito.

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DAL PROBLEMA ALLA SOLUZIONE…

Se hai ascoltato “Insonnia? E’ solo una cattiva abitudine” sai che per liberarti dall’insonnia non c’è bisogno di ricercare soluzioni all’esterno: la soluzione è nel nostro corpo, nella nostra mente e nel nostro inconscio!

Il metodo elaborato da Umberto De Marco va a lavorare proprio su questi 3 aspetti (mente – corpo – inconscio), per consentirti di liberarti per sempre dal penoso problema dell’insonnia e ritrovare il piacere di un sonno realmente ristoratore!

Se desideri riappropriarti del tuo diritto ad un sano e meritato riposo, trovi il metodo di Umberto De Marco per sconfiggere l’insonnia nell’AudioForm “Addio notti in bianco”!

Eccoti qualche ulteriore dettaglio su questo AudioForm…

 

UNO SGUARDO AI CONTENUTI

“Addio notti in bianco” è un corso di formazione in formato mp3 riproducibile con un qualsiasi moderno dispositivo per la lettura di file audio.

Il comodo formato audio ti consente di ascoltare “Addio Notti in Bianco!” ovunque tu sia: mentre viaggi per recarti a lavoro, mentre passeggi o corri nel parco, o comodamente seduto sul divano di casa tua.

“Addio Notti in Bianco!” è immediatamente scaricabile sul tuo computer: non dovrai attendere l’arrivo di pacchi e di corrieri, ma in pochi minuti potrai già cominciare ad ascoltarlo così come nei giorni successivi potrai riascoltare le tracce tutte le volte che vorrai.

Nelle 16 tracce che compongono questo AudioForm trovi:

  • 13 abitudini per mettere il tuo corpo nelle migliori condizioni per addormentarti e avere un sonno regolare e profondo;
  • 7 esercizi che ti aiuteranno a ridurre lo stress, a lasciarti alle spalle preoccupazioni, pensieri, litigi e problemi della vita di tutti i giorni;
  • 1 programmazione mentale guidata per creare un ancoraggio tra la situazione di sonnolenza e un movimento del tuo corpo;
  • 1 audio di pronto intervento che ti permetterà, semplicemente ascoltandolo, di accedere ad uno stato di sonnolenza.

Come vedi si tratta di un AudioForm estremamente pratico: dal problema dritto alla soluzione!

 

QUESTO AUDIOFORM CONTIENE INOLTRE…

Bonus: il pratico workbook in formato pdf pronto per la stampa, con il riepilogo dei concetti chiave divisi per tracce, e gli esercizi con cui mettere in pratica i contenuti dell’Audioform

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