Formula Relax

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I ritmi frenetici delle tue giornate ti fanno sentire perennemente stressato? Nell’AudioForm “Formula Relax” scopri come scaricare le tensioni quotidiane e migliorare la qualità della tua vita e il livello delle tue performance!

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Descrizione

I ritmi frenetici delle tue giornate ti fanno sentire perennemente stressato?

Ecco la FORMULA per scaricare le tensioni quotidiane e migliorare la qualità della tua vita
e il livello delle tue performance!

 

DAL PROBLEMA ALLA SOLUZIONE…

Se hai ascoltato l’AUDIO BONUS GRATUITO, sai che non è possibile vivere senza stress, tuttavia si può imparare a scaricarlo. Così come ogni giorno lo immagazzini, così ogni giorno devi disfartene.

Come? Con semplici accorgimenti che donano grandi benefici. (Ricorda: le soluzioni semplici sono sempre le più efficaci…e poi: che metodo antistress sarebbe se ti proponessimo qualcosa di stressante?)

Nell’AudioForm “Formula Relax” troverai una vera e propria TO DO LIST, un elenco di piccole cose che puoi fare ogni giorno per vincere lo stress e migliorare la qualità della tua vita.

Esse riguardano più aspetti della vita: dalle abitudini alimentari al riposo, dalla comunicazione al respiro alla gestione degli stati d’animo.

Puoi procedere lentamente, un passo alla volta, o procedere simultaneamente in due o più settori, e, man mano che acquisirai le tue nuove abitudini e abilità, noterai come la qualità delle tue giornate e della tua vita migliorerà sensibilmente.

Eccoti qualche ulteriore dettaglio su questo AudioForm…

 

UNO SGUARDO AI CONTENUTI

“Formula Relax” è un corso di formazione in formato mp3 riproducibile con un qualsiasi moderno dispositivo per la lettura di file audio.

Il comodo formato mp3 ti consente di ascoltare “Formula Relax”  ovunque tu sia: mentre viaggi per recarti a lavoro, mentre passeggi o corri nel parco, o comodamente seduto sul divano di casa tua.

“Formula Relax” è immediatamente scaricabile sul tuo computer: non devi attendere l’arrivo di pacchi e di corrieri, ma in pochi minuti puoi già cominciare ad ascoltarlo così come nei prossimi giorni potrai riascoltare le tracce tutte le volte che vorrai.

Nelle 9+1 tracce che compongono questo AudioForm trovi le più semplici ed efficaci strategie in circolazione per vivere rilassatamente: degli accorgimenti da mettere in pratica ogni giorno per migliorare la qualità della tua vita e il livello delle tue performance.

Ecco nei dettagli cosa scopri  in questo AudioForm:

  • perché siamo perennemente stressati;
  • i rimedi convenzionali allo stress (siamo sicuri che aiutino??)
  • come scaricare tensioni e stress assecondando la natura
  • il tuo stile di vita: il principale indiziato
  • indicazioni alimentari, posturali e comportamentali per un pasto davvero rigenerante
  • come eliminare le abitudini che interferiscono con il corretto riposo
  • muovere il corpo per scaricare le tensioni e aumentare il tuo livello di energia
  • esercizi per ricominciare a respirare davvero
  • allenamento mentale in 5 esercizi per generare pensieri positivi e allontanare pensieri stressanti
  • il potere delle immagini mentali: come allenare la tua capacità di visualizzazione consapevole
  • lo stress che deriva dalle relazioni (famiglia, lavoro, amicizie): comemigliorare la tua comunicazione per neutralizzarlo
  • l’importanza di allentare la presa e occuparti di te
  • valori, scelte e azioni: i presupposti per cominciare a vivere rilassatamente a partire da domani.

Troverai inoltre, una traccia bonus che, attraverso un ESERCIZIO DI RILASSAMENTO GUIDATO, ti farà sperimentare nell’immediato un profondo rilassamento e benessere psico-fisico.

 

 

QUESTO AUDIOFORM CONTIENE INOLTRE…

BONUS: il pratico workbook in formato pdf pronto per la stampa, con il riepilogo dei concetti chiave divisi per tracce, e gli esercizi con cui mettere in pratica i contenuti dell’Audioform.

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